Stressmanagement


Stress ist das (Un)wort unserer Gesellschaft. Nur wenige schaffen es, der Tretmühle aus beruflichem Druck und privaten Verpflichtungen zu entkommen. In unserer schnelllebigen Zeit ist Stress normal geworden. Umso wichtiger ist es, dass wir lernen, mit Stress richtig umzugehen. Wenn wir den nötigen Ausgleich zwischen Beruf, Familie, Freunden und Alltag schaffen, bleiben wir gesund und leistungsfähig, haben Spaß am Leben und meistern unsere täglichen Herausforderungen.

Ich mache Sie mit den Grundlagen, instrumentellen und kognitiven Möglichkeiten der Stressbewältigung vertraut.
Durch Theorieimpulse und praktische Übungen lernen Sie Ihr Verhalten zu reflektieren und zu verändern. Sie entwickeln Strategien und Kompetenzen, die Sie unmittelbar nutzen können. | Themenüberblick

Gesundheitsbewusste Ernährung und ausreichend Bewegung sind für ganzheitliches Stressmanagement elementare Bestandteile.

Nutzen Sie den gesunden Umgang mit Stress als
persönlichen und unternehmerischen Erfolgsfaktor.